健康养生要从骨骼开始

随着全球老龄化进程的加快,老年病已经成为影响社会发展和人民健康的重大公共卫生问题。在骨科中,老年病人较多。　　

由于老年人自身条件的限制,一旦发生骨科方面的疾病,往往治疗比较困难,预防和治疗骨科病就显得格外重要。由此,本刊特别邀请贵阳成林骨科医院的专家,为广大老年朋友解答有关骨科方面的健康知识。　　

健康是每个人一生中最大的财富,拥有健康就能过着安康幸福的生活,就能自由自在的活动,浏览大自然赐给的美好时光。拥有健康才能拥有自我和未来。　　

健康是从骨骼开始的,站如松、坐如钟、行如风显示出中国武功的威武,坚锵的气魄；模特优美挺拔的身材曲线,形成一道移动的风景。老年人硬朗的腰板、结实的身躯,都是以健康骨骼作基础的。　　

“人无骨而不立,骨无关节而不活”。若没有健康的骨骼,整日整夜地坐着、躺着,连起居上厕所都困难,生命又有何意义,幸福生活又从何谈起。社会的进步,认为健康是一种品质,代表着一种蓬勃向上的文化。　　

人们对健康的崇拜与对美的追求,都认为是一种高尚的文化、修养和艺术思想的飞跃和升华,奥运就是这个文化的典范。健康的骨骼是身体健康的基础。它是架构人类生命的“神器”,真正的健康是从骨子里透出来的。　　

骨骼是身体最重要的组织之一,起着不可替代的作用。它一共有206块,其中头颅29块、躯干51块、四肢126块。小孩骨骼要比成人多11～12块。如骶骨、尾椎、髂骨、耻骨、坐骨,到了成人期即融合成一块。骨头也是有生命的；处在骨吸收与骨形成的不断代谢更新之中。　　

人体每年大约有20%的骨骼被更新,因此,五年内人体骨骼将焕然一新。人体正常骨代谢过程是骨组织不断改建活动的复杂过程,每天都有一定数量的骨组织被吸收,又有相当数量的骨组织合成；两者保持动态平衡。正常的骨骼在20岁之前,骨组织处于形成多,而吸收少的状况。

骨骼得到不断发育,骨皮质增厚,骨小梁致密,骨骼组建达到强壮阶段,也是人一生中最高骨量,即称骨峰值。20～30岁期间,处于平衡阶段。30岁后骨吸收多,而形成少,则骨量逐渐减少。　　

据统计:30岁后,骨钙每年以0.1～0.5%的速度减少,骨营养不断流失,人不同程度出现骨质疏松；60%中、青年以上人群出现不同程度的骨骼疾病,如出现颈、肩、腰、腿痛等症状和致残性骨病的发生,都与骨质疏松密切相关。随着年龄的增长,发病率有逐渐升高趋势。　　

目前中国老年人口中约有9000万患者存在不同程度的骨质疏松症,约占总人口数量的7%,其中60～70岁老年妇女,骨质疏松发生率高达50～70%,近10年来却有年轻化趋势。但与国外相比,我国对该疾病的认识与重视程度明显偏低。　　

另外,人类是脊椎动物中唯一能直立行走的。从古猿进化到现代人,刚刚不过300万年的历史；这与低等脊椎动物进化到哺乳动物的亿万年相比较,显然是太短了些。　　

脊椎似乎并未完全适应这种变化,脊椎的走向同重力方向是一致的。这样以来,从头到腹腔脏器,其重量都压在椎骨上；从上到下,压力逐级增大。　　

随着年龄的增长,骨钙不断的丢失,骨质疏松逐年明显,脊椎四肢、髋、膝、踝等部位,首当其冲地受到伤害。致残性骨病即多发于这些部位。　　

目前中国约有9000万患者存在不同程度的骨质疏松症。据统计,中国每年仅住院的骨病患者就达几百万人之多。颈椎病、椎间盘突出症、股骨头坏死、退形性关节炎、骨质疏松症的患者,几乎站中老年人的1/10。以上的多种疾病是成年人致残的头号杀手,切勿轻视。　　

有病要早发现早治疗,要到正规医院去诊治,要用国家准字号药物治疗。专家提示:可用骨伤界公认的成林骨科技术治疗,使用国家准字号“跌打生骨颗粒”及“专科用药”,加以科学的功能锻炼,是可以收到满意效果的。　　

“跌打生骨颗粒”还有养生健体、延年益寿的作用,没有病也可保健服用。若是长期服用,一年后反映灵活、听力正常、牙不松动、骨龄要比治疗前,年轻20～23岁。　　

成林骨科技术,曾于2007年11月9日在斯里兰卡召开的第45届世界传统医学大会上荣获骨科领域唯一最高奖——“世界传统医学杰出贡献奖”,在国内曾获得皇帝内经奖等多项大奖。　　

同时,用此药在国内外几十个医疗点及全国连锁医院治疗患者数万例,均收到满意效果,且不复发不反弹,该药是可信赖的。　　

法国伏尔泰有句名言:“生命在于运动,最好的运动是步行”。经常进行户外活动,多出去晒晒太阳接触新鲜空气、活动活动肢体,能延缓骨骼的衰老。中国太极拳等多种运动都能强身健体,运动是健康的源泉,也是长寿的秘诀。　　

经常运动,百病不碰；饭后百步走,活到九十九。平时要基本吃素,坚持散步,遇事不怒,保持良好宁静的心态,准能拥抱健康,迈向长寿。